Jeden z pierwszych projektów oszczędzania jaki rozpocząłem. Optymalizację snu zacząłem wdrażać już w sierpniu, a każdy miesiąc przynosi kolejne wnioski i usprawnienia do tego projektu. W sumie problem z porannym wstawaniem, to jeden z głównych powodów powstania bloga. Gdyby nie było bloga, to na milion procent bym sobie ten projekt odpuścił. Wychodzi na to, że potrzeba mi znacznie mniej snu niż te przyjęte 8 godzin. Nie namawiam nikogo do podążania moją drogą, bo odkrycie tego ile potrzeba snu jest kwestią indywidualną.

Nie jestem lekarzem, ale nie trzeba nim być, żeby wiedzieć jakie są konsekwencje małej ilości snu dla organizmu. Dojście do wniosków, które odkrywam z każdym kolejnym miesiącem, mogą któregoś dnia skończyć się dla mnie źle i biorę to zagrożenie na klatę. Celem tego projektu jest wyciśnięcie z dnia jak najwięcej czasu na rozwój firmy, projektów i szkolenia. Nie katuję też organizmu, sprawdzając ile mogę wytrzymać bez snu, bo nie o to chodzi w tym projekcie oszczędzania.

Zobacz jak mi idzie w szukaniu idealnej dawki snu w ciągu dnia, i jak te odkrycia przekładają się na życie biznesowe i prywatne

3 miesiąc optymalizacji snu

3 miesiąc optymalizacji snu

Wiele się zmieniło od czasu ostatniej aktualizacji tego projektu. Jestem zajebiście zadowolony z efektów optymalizacji snu, ale jak to zawsze w życiu bywa…Coś kosztem czegoś. Nie oczekiwałem i nie planowałem tego, w jaki sposób optymalizacja snu wpłynie na może życie…
2 miesiąc optymalizacji snu

2 miesiąc optymalizacji snu

Ten miesiąc miał być już zrealizowany w 100%. Oczywiście różnica pomiędzy „miał”, a „został” jest znacząca. Nie udało mi się od 10 września do 10 października wstawać według założenia. Problemem stanowią poniedziałki. Nie wiem dlaczego, ale mam w ten dzień…
1 miesiąc optymalizacji snu

1 miesiąc optymalizacji snu

Chciałbym napisać, że udało mi się za każdym razem wstawać o 5 rano. Bardzo bym chciał, ale nie mogę bo to niebyłaby prawda. W pierwszym miesiącu średnio wyszło, że 3 na 5 dni udawało mi się wstawać o 5 rano.…
Ile godzin snu minimalnie mi potrzeba

Ile godzin snu minimalnie mi potrzeba

Wiele bym oddał za to, żeby nie musieć wcale spać. W pełni korzystać z 24 godzin w ciągu dnia. Niestety spać trzeba. Ja odkryłem swoją idealną – i jednocześnie minimalną – dawkę snu, która pozwala zachować wysoką wydajność pracy. Długi…